在2017年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2161 千卡
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脂肪: 100.58克 | 蛋白质: 63.43克 | 碳水物: 215.94克.
早餐: Muesli, Melkan Biogarde Roeryoghurt. 午餐: Gele Paprika's, Gebakken Aardappelen, Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Hamkaas Croissant. 晚餐: Hachee, Chinese Kool, Saladinettes Aardappel Puree, AH Oven Aardappelen Gratin, Johma Huzarensalade. 小食/其他: Chips (Gezouten), Alesto Luxe Noten Melange, Rode Tafelwijn, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. 更多的......
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3323 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 健身 - 1 小时, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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