在2012年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1514 千卡
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脂肪: 40.90克 | 蛋白质: 73.23克 | 碳水物: 215.20克.
早餐: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. 午餐: Canola Spread, vegemite, Soy Linseed Bread, cooking spray, bacon, egg, egg. 晚餐: parmesan cheese, pepper, salt, chilli, arborio rice, chicken stock, mushroom, spinach, bacon, onion, Canola Spread. 小食/其他: lettuce, tomato, cheese slice, ryvita, raw sugar, milk, coffee, pear. 更多的......
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2734 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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