在2017年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 72.24克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 196.66克.
早餐: Leite Integral, Café com Açúcar. 午餐: Manteiga (com Sal), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 晚餐: Repolho Verde Cozido, Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes com Carne, Café com Açúcar. 小食/其他: Batata Doce. 更多的......
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2267 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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