在2017年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 94.60克 | 碳水物: 353.15克.
早餐: Coffee. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. 晚餐: Honey, Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Original Cereal, Sue Bee Honey, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Trader Joe's Dried Black Currants. 小食/其他: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon. 更多的......
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3032 千卡
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运动:
8 mile pace run - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 6 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 44 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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