vepriv的日记, 2017年06月28日

在2017年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月28日:

1720 千卡

脂肪: 106.22克 | 蛋白质: 57.28克 | 碳水物: 140.33克. 早餐: Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Ашан Сыр Российский 50%, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 午餐: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 晚餐: SPAR Багет с Кунжутом, Говядина Отварная. 小食/其他: Атаг Укус Женщины. 更多的......

1873 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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