|
Nyt on tsemppi päällä!
|
59.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1886 千卡
|
脂肪: 127.83克 | 蛋白质: 85.32克 | 碳水物: 99.59克.
早餐: Arla Natura Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Paistettu Kananmuna. 午餐: Oliivit (Vihreä), Arla Apetina Feta 20%, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Kotimaista Lihaisa Grillimakkara. 晚餐: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Arla Natura Kermajuusto, Valio Voi, HK Saunapalvikinkku, Friggs Maissikakku. 小食/其他: Omenat, Earth Control Banaanilastut, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|