在2017年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2011 千卡
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脂肪: 77.23克 | 蛋白质: 133.79克 | 碳水物: 153.95克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: AH Ravigottesaus, AH Gamba's Groot, Bruine Boterham, Tivall Vegetarische Tuinkruiden Paté. 晚餐: AH Wit Frans Stokbrood, Jumbo Zachte Kruidenboter, My Best Veggie Vegetarische BBQ Filetlapjes, AH Gezeefde Tomaten, AH Licht Pittige Belegen 48+, Gorgonzola, Champignons, Bruine Boterham. 小食/其他: Bavaria Radler Lemon, Rosé. 更多的......
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1960 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 10 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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