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Wenn der Muskelaufbau deine Gewichtsziele durchkreuzen 😕
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77.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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604 千卡
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脂肪: 7.47克 | 蛋白质: 71.79克 | 碳水物: 57.46克.
早餐: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, HEJ Nutrition Natural Whey Protein Strawberry Yoghurt, Lifeplus Daily Plus. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 小食/其他: True Fruits Smoothie Triple Yellow. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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