在2017年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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42 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 21.57克 | 蛋白质: 39.87克 | 碳水物: 118.22克.
午餐: Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Tofu, Pingo Doce Polpa de Tomate, Continente Pão Ralado, Arroz Branco, Continente Feijao Encarnado, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Refogado. 晚餐: Pêssegos, Pimentos, Pepino (Descascado), Mostarda, Vinagre (Cidra), Azeite, Couve Roxa. 小食/其他: Danone Corpos Danone Aroma Morango, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Iogurte de Aroma, Melão. 更多的......
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1423 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 5 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 2 小时 和 2 分钟, 洗衣服 - 3 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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