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Thank you, Lord. Please help me to keep the focus I need to stay on this path. I love you.
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87.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 46.03克 | 碳水物: 189.48克.
早餐: Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt, Old Fashion Oatmeal, whole bean arabica coffee. 午餐: chicken noodle soup, Diet Pepsi. 晚餐: Diet Green Tea, Beef and Broccoli. 小食/其他: Real Semi-Sweet Chocolate mini Morsels, butter, Baked Cinnamon Apples, Creamy Creations light homemade vanilla. 更多的......
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2568 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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