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Steviefan1的日记, 2017年06月27日

Holding steady at 116. Today's ME TIME (morning walk/dance)was great...had my classic rock playing in the Skull Candies, the sun was shining, and I went at it for an hour and a half non-stop! Came back into the yard, planted a canna lily and a pussywillow tree, filled up 6 bird feeders and then all the birdbaths, took out the trash. Now some high protein brunch, then off to see my PCP, Dr. F. I know she will be happy! Can't wait to hear how last week's blood work turns out.
52.6 公斤 最近减少: 49.4 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月27日:
344 千卡 脂肪: 18.27克 | 蛋白质: 29.97克 | 碳水物: 17.80克.   早餐: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Regular Coffee, Strawberries. 小食/其他: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 更多的......
1721 千卡 运动: 院子里的活动(园艺活) - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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