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Complicado viu! Como ta dificil!
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80.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1726 千卡
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脂肪: 117.24克 | 蛋白质: 131.15克 | 碳水物: 30.35克.
早餐: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso, Frimesa Presunto Fatiado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 午餐: Tomates, Alface, Chicória, Heinz Ketchup, Rúcula, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite. 晚餐: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). 小食/其他: Abacate, Aurora Salame, Coco, Quatá Queijo Provolone, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Forca, siga que vai dar certo...
2017年06月27日 会员：: janderpires
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A dificuldade serve para vc valorizar o resultado alcançado! Nada mais prazeroso que olhar pra traz e ver que deixou toda a dificuldade pra traz. Força. Trabalhe muito a mente tbm. Mire e visualize o resultado alcançado mesmo antes de acontecer. Pense como quer estar daqui 1, 2 ou 3 meses. Abraço!
2017年06月27日 会员：: Felipe Zero
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É difícil para todos nós, mas não é motivo para desanimar, que Deus te de forças para prosseguir, vai em frente que o resultado vai aparecer.
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