在2017年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 49.40克 | 蛋白质: 71.75克 | 碳水物: 127.66克.
早餐: Малиновое Варенье, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Плов с Курицей. 晚餐: Гречка с Грибами. 小食/其他: Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино, Ратибор Варенье Вишневое, Творог 5%. 更多的......
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2588 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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