在2017年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1928 千卡
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脂肪: 132.46克 | 蛋白质: 82.21克 | 碳水物: 100.58克.
早餐: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito, Valio Arki Rae, Voi. 午餐: Arla Apetina Feta 20%, Kotimaista Lihaisa Grillimakkara, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Oliivit (Vihreä). 晚餐: Rypsiöljy, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. 小食/其他: Earth Control Banaanilastut, kermajuusto, reissumies, kalkkunaleike, voi. 更多的......
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1599 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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