Ami Gallacher的日记, 2017年06月27日

在2017年06月27日体重纪录（没有日志纪录）

60.3 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月27日:

1268 千卡

脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 50.83克 | 碳水物: 154.81克. 早餐: English Pineapple Tart. 午餐: Fish Cake or Patty, Vienna Sausage (Pork Beef Chicken, Canned), Hard Pretzels. 更多的......

2355 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 44 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 37 分钟, 自行车 (骑车) - 48 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 休息 - 11 小时和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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