在2017年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 30.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1725 千卡
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脂肪: 153.39克 | 蛋白质: 70.46克 | 碳水物: 10.75克.
早餐: Grillimaisteri Grillipekoni Savustettu Bbq, Paulig Kahvi, Pirkka Kananmuna Luomu, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Voi. 午餐: Puhdistamo Kookosöljy Lime, Milbona Kahvikerma, Paulig Kahvi. 晚餐: Ranskalainen Savustettu Makkara, Lempi Smetana Laktoositon, Espanjalainen Parsakaali, Tomaattimurska, Koskenlaskija Voimakas. 小食/其他: Sportlife Nutrition Whey100 Maustamaton Heraproteiini, Kara Kookoskerma, Cocovi Luomu Chian-Siemenet. 更多的......
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2519 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 爬楼梯 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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