在2012年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4967 千卡
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脂肪: 308.84克 | 蛋白质: 232.03克 | 碳水物: 289.39克.
早餐: Whey Protein Powder, Fried Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg. 午餐: Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds), curd, papad, Plain Pancakes. 晚餐: Whiskey, Punjab Choley, nut, chapati. 小食/其他: green tea, Green Tea. 更多的......
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3062 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 5 分钟, CROSS TRAINER - 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 11 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 12 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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