在2017年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2575 千卡
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脂肪: 98.02克 | 蛋白质: 126.98克 | 碳水物: 302.40克.
早餐: Nocciole, Myprotein Impact Whey Protein, Noci, Misura Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata di Albicocche, Ciliegie, Anguria. 午餐: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Fior Fiore Coop Pesto Genovese senza Aglio. 晚餐: Semi di Girasole Sbucciati, Pesce Persico, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Carbo. 更多的......
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一星期增加6.5 公斤
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 评论
2017年06月26日 会员：: marangiosara
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2017年06月26日 会员：: MPaola67
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era un po' che non vedevo un tuo post! pensavo che tu non fossi più andato al bagno!
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Giovedi ho fatto la gara, mi è andata discretamente bene e ne ho approfittato per sgarrare per ben 3 giorni. Ho mangiato un po di tutto, dalle 4 brioches di ieri ( erano 4 mesi che non ne mangiavo una ) alle 4 pizze, alla ricarica di sushi del giovedi sera, e ieri festa con i bambini da 0 a 2 anni, ergo, solo cose "buone" che fanno ingrassare. Ho male alla pancia, continuo ad andare in bagno, per fortuna nulla di liquido. Da oggi nuovo programma per l'alimentazione ;)
2017年06月26日 会员：: Michele1984@
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Ah quanto mia piace la tua sregolatezza Michele 🤣
2017年06月26日 会员：: tiziana.arte
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ahahah..!! nooo...io non ci riuscirei mai! mi frega solo la "paura"'di restare senza cibo, x cui se Vado in vacanza ed il menù è a sorpresa la prima portata che mi portano la faccio fuori tutta...( per paura che non mi piacciano le portate successive) e così fino alla fine del pasto o finché non sono davvero piena!
2017年06月26日 会员：: marangiosara
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2017年06月26日 会员：: Miyiamoto
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2017年06月26日 会员：: carmela cassaro
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oddio oddio ... se salgo sulla bilancia e mi dice che non sono scesa di un solo etto mi butto a bomba su tutto quello che non ho mangiato fino ad oggi.... (scherzo.. ma mica tanto) @Marangiosara ti invidio.. io non ho questo problema, sono onnivora, mangio davvero tutto tuttissimo.... non ho il tuo problema ma spazzolerei i piatti ugualmente come se non ci fosse un domani.
Ho il controllo il 17 luglio.... non ho messo piede sulla bilancia dal giorno che ho iniziato il nuovo percorso alimentare... Incrociamo le dita, sabato parto... e che Dio me la mandi buona
2017年06月27日 会员：: MPaola67
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MPaola67...io non ho un problema😀
anche io sono potenzialmente onnivora ma tante cose non le mangio o perché n
preferisco altre o perché..a volte è meglio mangiarle un altro giorno...
mi piace programmare i miei pasti e stare nelle calorie e poi mi piace restare in forma.. 👍
2017年06月27日 会员：: marangiosara
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bravissima, devo dire che per un po di tempo ho avuto qualche problemino con il cibo... o meglio ne aveva lui con me... lo divoravo. Ora sto cercando di fare rieducazione, mi sono data degli obiettivi, e soprattutto dei limiti. Spero di restare salda e di non farmi prendere la mano dalla gola. una abbraccio
2017年06月28日 会员：: MPaola67
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