在2017年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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760 千卡
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脂肪: 16.79克 | 蛋白质: 52.35克 | 碳水物: 78.69克.
早餐: Rancherita Frijoles Refritos sin Grasa, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Jugo de Toronja, FUD Jamon Pechuga de Pavo, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Clara de Huevo. 午餐: Cerveza Normal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Aceitunas Negras, La Huerta Ensalada Mediterranea, Aceitunas Negras. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
Bicicleta - 1 小时, Caminadora - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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