在2017年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 32.95克 | 蛋白质: 97.77克 | 碳水物: 293.14克.
早餐: Fiber One Honey Clusters Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Publix Steam in Bag Petite Green Peas. 晚餐: Coors Light Beer, Freshlike Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3268 千卡
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运动:
11 mile run - 1 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 39 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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