jessabridge4444的日记, 2012年03月14日

在2012年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

106.6 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 34.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月14日:

1385 千卡

脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 115.00克 | 碳水物: 127.00克. 早餐: Chocolate Milk Shake. 午餐: PERD HNY RST SHT CUT XPRS. 晚餐: 4C Light Decafinated Iced Tea Mix, Broccoli Au Gratin Rice Mix, green giant steam, Perfect Portions Natural Breast. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie. 更多的......

2960 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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