在2017年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 100.07克 | 碳水物: 118.17克.
早餐: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Кофе с Молоком, Черешня, Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 午餐: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Московский Провансаль Майонез, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. 晚餐: Сливочное Масло, Тай-со Соус Соевый Классический, МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роллтон Макароны Рожки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: ARO Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Черешня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 更多的......
|
|
1823 千卡
|
运动:
看电视 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 56 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|