在2017年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 29.37克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 171.50克.
早餐: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy. 午餐: Jabłko, Nektarynki. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Surówka z Białej Kapusty, Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mięso z Piersi Kurczaka. 小食/其他: Ballino Lody Jogurtowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Winiary Galaretka z Pianką. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|