DrBHenderson的日记, 2017年06月23日

在2017年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

70.7 公斤最近减少: 14.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月23日:

1707 千卡

脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 129.29克 | 碳水物: 193.05克. 早餐: Coffee. 午餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 晚餐: Trader Joe's Beef Filet Mignon, Cooked Salmon. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

2965 千卡

运动: 8.07 mile run - 1 小时和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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