在2012年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 73.67克 | 蛋白质: 67.55克 | 碳水物: 232.62克.
早餐: Fried Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg. 午餐: Mashed Potatoes, chapati, chicken chilli, fried rice, noodles. 晚餐: green tea, All-Bran Complete Wheat Flakes. 小食/其他: samosa. 更多的......
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3384 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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