在2017年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
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80.5 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1804 千卡
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脂肪: 98.32克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 121.15克.
早餐: Coca-Cola Diet Coca-Cola, Burger King Double Cheeseburger, Burger King Fries (Small), Nectarines, Tea (Brewed). 午餐: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant). 晚餐: San Miguel Lager, Heinz Salad Cream, Radish, Waitrose Essential Tuna Steak in Olive Oil, Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Tesco Leaf Spinach, Yellow Sweet Corn, Boiled Egg, Red Onions, Celery. 小食/其他: Sweet Cherries, Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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