在2017年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2181 千卡
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脂肪: 69.91克 | 蛋白质: 51.11克 | 碳水物: 321.84克.
早餐: Weetabix Minis Choco, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. 午餐: Punica Tea & Fruit, Punica Tea & Fruit, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Hot Chili Nudeln. 晚餐: Punica Tea & Fruit, Punica Tea & Fruit, Nesquik Snack Kakao, funny-frisch Kesselchips Bacon Style. 小食/其他: Dolce Gusto Caffe Lungo, Milsani Kondensmilch 10%, Punica Tea & Fruit, L&S Jumbo Dessert-Barren, Corny Erdbeer-Joghurt, Nesquik Snack Kakao, Kinder Milchschnitte, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 更多的......
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2232 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 18 分钟, 驾驶 - 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 10 分钟, 睡眠 - 3 小时, 休息 - 4 小时 和 26 分钟, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 13 小时 和 34 分钟, 按摩 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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