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denezhca的日记, 2017年06月23日

在2017年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
68.4 公斤 最近减少: 16.6 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月23日:
1549 千卡 脂肪: 121.92克 | 蛋白质: 98.61克 | 碳水物: 15.64克.   早餐: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Сливочное Масло. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Сердце Куриное, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. 小食/其他: Грецкие Орехи, Умалат Моцарелла. 更多的......
1918 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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