M3nchi的日记, 2017年06月22日

在2017年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

58.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年06月22日:

3555 千卡

脂肪: 148.42克 | 蛋白质: 98.50克 | 碳水物: 401.57克. 午餐: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Purée de Pommes de Terre (Frais). 晚餐: Kronenbourg Bière, Pizza Maison. 小食/其他: Cerises Douces. 更多的......

1748 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 1 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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