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Slept well, up at 7:30 to get ready to go to TOPS. Lost 2.5 lbs today and Eloise lost 2. After tops went to ford place to figure out what was wrong with seatbelt. Then to golden chick and Walmart and mcdonalds.
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90.0 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 31.27克 | 蛋白质: 40.82克 | 碳水物: 139.32克.
早餐: Heinz Tomato Ketchup, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Hamburger Buns, Egg Whites International 100% Egg Whites. 午餐: McDonald's Hamburger, Golden Chick Batter Coat French Fries (Regular). 晚餐: Golden Chick Yeast Roll, Pasta with Marinara Sauce. 小食/其他: Simply Nature Organic Lightly Salted Popcorn. 更多的......
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3298 千卡
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运动:
Exercising in hot tub - 1 小时 和 15 分钟, 温泉 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 唱歌 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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