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whooo whoooo! not great but at least im back into the 66's... now to eat less cake!!
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1079 千卡
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脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 61.71克 | 碳水物: 141.48克.
早餐: Cinnamon, Jungle Oats, Morning Coffee, Clover Super M, Morning Coffee. 午餐: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 小食/其他: Grapefruit, Naartjie, Green Tea. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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