在2017年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1775 千卡
|
脂肪: 93.00克 | 蛋白质: 77.21克 | 碳水物: 167.16克.
早餐: Печенье "дежурное", Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Сырник. 午餐: Красные Помидоры (Консервированные), Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Жареная Картошка. 晚餐: Сырник, Ашан Финики, Творог 18%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Сделаю замеры перед внезапным отпуском:
грудь - 102 (0)
талия - 86 (0)
обхват по кругу по уровню пупа - 92 (-5)
бедра - 110 (+3)
ляха - 69 (0)
бицепс - 31(-1)
над коленом - 45(+1)
Одно растёт, другое сдувается 🙈
Надо урезать 200 ккал
2017年06月22日 会员：: PurePurr
|
|
|