在2017年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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125.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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680 千卡
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脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 28.42克 | 碳水物: 68.74克.
早餐: Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda, Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Buko Balance 17%. 小食/其他: REWE Apfelstreuselkuchen. 更多的......
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4042 千卡
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运动:
Cross Training - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 赛艇 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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