在2017年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
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68.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2386 千卡
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脂肪: 49.60克 | 蛋白质: 202.61克 | 碳水物: 264.33克.
早餐: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 晚餐: Pomodori, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Petrucci Funghi Porcini Surgelati, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. 小食/其他: Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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