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previo al antropometrico....bajada de electrolitos. ..👎👎👎
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64.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1917 千卡
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脂肪: 137.32克 | 蛋白质: 127.89克 | 碳水物: 55.74克.
早餐: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Serenísima Leche Entera, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Colado, Bicarbonato de Sodio, Aceite de Oliva, Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Almendras, Nueces, Coco Seco. 午餐: Nueces, Spalen Queso Rallado, Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., SanCor Manteca Clásica, Corazón de Vaca, Palta. 小食/其他: Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., La Serenísima Leche Entera, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Osobuco.(Grasa Retirada).Fp. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, podometro - 20 分钟, estudiar tomar café - 3 小时 和 30 分钟, cocinar comer lavar platos - 1 小时 和 30 分钟, 壺鈴 - 30 分钟, 睡眠 - 17 小时 和 30 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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