在2017年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 128.42克 | 碳水物: 182.37克.
早餐: Чай, Мёд, Увелка Кукурузная Каша, Инжирный Персик. 午餐: Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Редис, Гармония Сметана 20%, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Хлеб Бородинский. 晚餐: Мёд, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок. 更多的......
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3840 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 汗蒸 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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