在2017年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2325 千卡
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脂肪: 103.80克 | 蛋白质: 78.78克 | 碳水物: 294.93克.
早餐: Raspberries, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios, Coffee. 午餐: Coconut Almond Chocolate Yoghurt & Crunchies, Coffee, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Walnuts, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Grape Tomatoes, Apples, Strawberries, Great Value Romaine Lettuce. 晚餐: V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Liberte Washington Black Cherry Yogurt, Roasted Salted Cashew Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blackberries, Raspberries, Sargento Artisan Blends - Authentic Mexican Cheese, Food For Life Baking Company Sprouted Corn Tortillas, Green Giant Hass Avocado, Poached Egg. 小食/其他: Yogurt Covered Pretzel, Oreo Chocolate Creme Cookie, Bananas, Walnuts, Coffee, Coffee. 更多的......
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2899 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 睡眠 - 6 小时, Video Games (traditional) - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 55 分钟, 休息 - 4 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, Watching TV - 3 小时 和 30 分钟, Sitting - Commuting - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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