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mehh.. slechte week!
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95 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2207 千卡
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脂肪: 104.45克 | 蛋白质: 86.15克 | 碳水物: 227.08克.
早餐: Roomkaas, LU Cracotte Volkoren. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Witte Pistolets, Vivera Smeerworst. 晚餐: AH Balsamico Azijn, Zoete Aardappel, Hamburger of Hotdog Broodjes, Hela Curry Kruiden Ketchup, Cheddar Kaas, AH Botersla, Tomaten, Extra Vergine Olijfolie, Olijfolie, Kips' Kip Burgers. 小食/其他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Maisbrood, Zonnebloemolie, Valle Del Sole Popcorn Mais, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Coca-Cola Cherry Zero. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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