在2017年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3422 千卡
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脂肪: 234.76克 | 蛋白质: 214.96克 | 碳水物: 74.01克.
早餐: Scala Queijo Prato, Leite Integral, Óleo de Girassol, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Perdigão Presunto. 午餐: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Alface, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Óleo de Girassol, Azeitonas Verdes, Cenouras, Ovo Cozido, Repolho Refogado. 小食/其他: Cerveja, Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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