40!!的日记, 2012年03月13日

One day down and lost one pound! Great way to start!!

Dear Lord,
Thank you so much for this mission you have set me on. Please give me the wisdom and strength I need to work this through to completion.
In Jesus' Name,
Amen

88.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年03月13日:

1357 千卡

脂肪: 55.52克 | 蛋白质: 44.00克 | 碳水物: 175.05克. 早餐: whole bean arabica coffee, Old Fashion Oatmeal, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt. 午餐: Stash Pomegranate Raspberry Green Tea, Banana, Pasta Accents Broccoli Alfredo Sauce. 晚餐: 1/2 Pound Cheeseburger, Crinkle Cut French Fries. 小食/其他: Star Brites Cinnamon Starlight Mints Candy. 更多的......

2540 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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