在2017年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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125.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 30.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 52.26克 | 蛋白质: 78.96克 | 碳水物: 65.47克.
早餐: Ei, Buko Balance 17%, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Aldi Brötchen. 午餐: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. 更多的......
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4131 千卡
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运动:
赛艇 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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