在2017年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1743 千卡
|
脂肪: 65.75克 | 蛋白质: 101.32克 | 碳水物: 130.62克.
早餐: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Кофе с Молоком, Каждый День Финики Сушеные. 晚餐: Bonte Bakery Мармелад, Кофе с Молоком, Жемчужина Поволжья Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Красная Цена Сыр Российский, SPAR Крылышки по-Восточному, Орехпром Семена Подсолнечника Обжаренные Соленые, Кубань-Вино Шардоне Тамани. 更多的......
|
|
2620 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 开车 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|