在2017年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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105.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 31.13克 | 蛋白质: 53.73克 | 碳水物: 157.64克.
早餐: Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Макдоналдс Нагетсы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Вологжанка Сметана 18%, Кофе с Сахаром. 晚餐: Agama Тилапия. 小食/其他: Банан. 更多的......
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4096 千卡
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运动:
清洁 - 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 看书 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 上班 (工作) - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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