在2017年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 37.24克 | 蛋白质: 79.88克 | 碳水物: 195.58克.
早餐: Cantaloupe (Muskmelon), Watermelon, Olive Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Food Club Sliced Black Olives, Fresh Express Garden Salad, Cucumber (Peeled), Bell Peppers, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Ketchup, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Great Value Tomato Juice, Almonds, Apples, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), El Paraiso Tostadas Caseras, America's Choice Natural Walnuts, Fisher Dry Roasted Peanuts, French Rolls. 更多的......
|
|
2881 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 21 分钟, 看电视 - 8 小时, 家务 - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 14 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.4 公斤
|