在2017年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 27.12克 | 蛋白质: 64.25克 | 碳水物: 184.03克.
早餐: Banana, Mirtilli, Coop Yogurt Magro Greco, Hedonist Miele Millefiori, Ok Brio Crusca d'avena. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Coop Tonno al Naturale. 晚餐: Polli Olive Nere Denocciolate, Olive Verdi Denocciolate, Coop Giardiniera, Tonno in Olio (in Scatola), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Bollite, Insalata Mista Verde. 小食/其他: Enervit Frollini 40-30-30, Pesca Noce, Mela Stark, Caffè al Ginseng, Caffè Espresso. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 3 Minute Leg Workout - 3 分钟, 拉伸（瑜伽） - 3 分钟, HIIT - 25 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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