在2017年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2226 千卡
|
脂肪: 75.14克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 213.08克.
早餐: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, СибКолбасы Колбаса Варено-Копченая Императорская, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями. 午餐: Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Савушкин Хуторок Творог 1%, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. 晚餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, William Lawson's Виски, Rich Апельсиновый Сок, Манты. 更多的......
|
|
1569 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|