|
Ga olahraga, cuma ganti pola diet aja😊 fokus Dk, no gorengan n cemilan, nasi d ganti ubi talas,, tpi ga ada menu d apklsi ini😌
|
52 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1039 千卡
|
脂肪: 20.33克 | 蛋白质: 55.66克 | 碳水物: 167.39克.
早餐: Sup Kentang, Wortel, Buah Naga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 午餐: Talas, Ikan Tuna Panggang. 晚餐: Bubur Jagung, Labu Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. 小食/其他: Pisang. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|