在2017年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 47.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2429 千卡
|
脂肪: 50.86克 | 蛋白质: 152.49克 | 碳水物: 350.20克.
早餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. 午餐: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Barilla Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Яблоко Зеленое, Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики Молочно-Ореховые, Красные Яблоки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Морковь. 更多的......
|
|
2366 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 16 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 7 分钟. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|