denezhca的日记, 2017年06月20日

在2017年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

68.7 公斤最近减少: 16.3 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月20日:

986 千卡

脂肪: 84.33克 | 蛋白质: 45.13克 | 碳水物: 14.06克. 早餐: Сливочное Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%. 午餐: Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные). 小食/其他: Орех Пекан. 更多的......

2431 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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