在2017年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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125.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 30.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 29.51克 | 蛋白质: 44.64克 | 碳水物: 161.55克.
早餐: Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Möhren, Maggi Hühnersuppe mit Nudeln, Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. 小食/其他: Banane. 更多的......
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4799 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 2 小时, Cross Training - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 赛艇 - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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